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茼蒿蒸着好吃又简单

来源:www.degaowx.com 时间:2024-05-14 01:51:45 作者:酸甜好吃网 浏览: [手机版]

茼蒿是一种常见蔬菜,也是一种非常营养食品www.degaowx.com。它富含维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养物质,对人体有很多好处。而茼蒿蒸着吃,不道鲜美,而且非常简单易做。下面就来绍一下茼蒿蒸着做法和营养价值酸_甜_好_吃_网

茼蒿蒸着好吃又简单(1)

一、茼蒿营养价值

茼蒿是一种富含营养蔬菜,它含有丰富维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养物质。其中,维生素C可以帮助人体提高免疫力,预防感等疾;维生素K可以促进骨骼生长和修复,预防骨质疏松等疾;钙可以帮助人体维持骨骼健康,预防骨质疏松等疾;铁可以促进血液循环,预防贫血等疾。因此,经常食用茼蒿可以帮助人体更健康degaowx.com

二、茼蒿蒸着做法

茼蒿蒸着是一种非常简单易做做法,只需要几个简单步骤就可以完成。下面就来绍一下茼蒿蒸着做法。

1. 料:茼蒿、蒜、盐、生抽、香油来自www.degaowx.com

  2. 将茼蒿洗净,去掉根部,切成适当大小段。

  3. 将蒜剁碎,加入盐、生抽、香油,搅拌均匀。

  4. 将茼蒿放入蒸锅中,倒入蒜汁,蒸10分钟左右即可www.degaowx.com酸甜好吃网

  5. 出锅前撒上一些葱花和辣椒粉,即可食用。

三、茼蒿蒸着营养价值

茼蒿蒸着做法非常简单,但是它营养价值却非常高。茼蒿中营养物质可以在蒸过程中得到很好保留,因此,茼蒿蒸着吃,可以充分发挥其营养价值原文www.degaowx.com。同时,蒜汁加可以增加茼蒿口感和道,其更加美可口。

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标签:好吃茼蒿
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